nie wiem

wiem że nie ten dział na temat diety ale może ktoś odpowie mi na 2 pyt a mianowicie czy 3311.31 kcal ,455.31g w , 124.18gram białka i 120g tłuszcz to odpowiednie zestawienie zapotrzebowania dziennego aby masa szła powolutku w górę?

Ja polecam American Standard Whey firmy Mex Nutrition. Izolat białka wołowego. Nie kupuj sojowego to jest pewne . Z tego co wiem to białko sojowe wpływa na estrogen a wiadomo z czym to się tyczy mięka fajka itp

Ja polecam American Standard Whey firmy Mex Nutrition. Izolat białka wołowego. Nie kupuj sojowego to jest pewne . Z tego co wiem to białko sojowe wpływa na estrogen a wiadomo z czym to się tyczy mięka fajka itp Białko wołowe to niestety lipa ... więc raczej słaby wybór ;-)

żeby była jasność moja waga znacznie odbiega od mojego przyjaciela który wybiera nietypowe rozwiązanie. Wiem że brzmi to tak jak wszystkie posty :D 1. WIEK: 30 2. WAGA: 78 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: nie mam pojęcia ale około 35-36 -klatka:nie mam pojęcia 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kolega uprawia sporty walki 6. DIETA: -białko: -węglowodany: [...]

OBELX na ile dostalem bana ? aha i wiem juz za co, i wiecej nie bede...

wyników jeszcze nie ma ja tylko wiem że wygrałem w swojej wadze TROPS WSCHOWA !!!!!!! podaje wyniki:P Klasyfikacja medalowa Mistrzostw Polski Młodzików Nazwisko i imię Klub Wynik w trójboju Miejsce Kategoria młodzicy 52 kg Nagaj Andrzej Unia Wąbrzeźno 300 I Urzyński Patryk Kryształ Werbkowice 275 II Ochlak [...]

Pepo, wiem o co biega (chociaż prościej po prostu nie niszczyć stawów tym treningiem ) Po prostu zerknąłem w profil Autora i jakoś te środki zaradcze wydały mi się ciut przesadzone....

wiem że nie bede oryginalny ale obecnie Testolic jest bezkonkurencyjny... Dzisiaj nawet z moim dostawcą gadałem i mówił że warto dołożyć te kilkaset złotych i zaopatrzyć sie w testola... nie ma porównania z innymi produktami w tej chwili

Swego czasu sporo interesowałem się chemią, farmakologią, farmakodynamiką i farmakokinetyką. To co napisałem jest uogólnieniem informacji zawartych w książce np. Waldemara Janiec, no i dodatkowo poparte swoim doświadczeniem. Ogólnie nie jest to do zrozumienia z jednego lub dwóch zdań, na wchłanianie się leków jest złożonych bardzo wiele czynników, [...]

Tak dokladnie tak jak mowicie, wiecie ciagle wczesniej duzo wiecej wazylem niz powinienem byl i zawsze bylem ciekaw jak to ten abs bd wygladac u mnie. Moim marzeniem (celem) jest wazyc 95kg przy 8% bf. Wiem, ze to nie bd proste ale mam motywacje i mysle, ze w przeciagu 8 lat dam rade naturalnie : )

Pewnie i tak ale to by sie wydawało nawet logiczne : Kupiłem jakaś tam formułe i dała mi b. dobre efekty to kupie ją i 2 raz . A suplementy diety o ile dobrze wiem nie muszą mieć badanego składu , tak jak leki.

hehe nie no zastanawiam sie czy wszystko ok czy za mala dawka bo z tego co wiem jakis tam bol powinien wystapic? Jak zj**iesz iniekcję to jeszcze będziesz tęsknił za tym że nie było bólu po szocie. Krótka igła, płytka iniekcja i dupa jak balon. Tylko cieszyć się, że nie ma bólu.

[...] jak ognia unikał dziennikarzy. Przemówił 20 listopada, po ogłoszeniu informacji o swoim pożegnaniu z reprezentacją. - Decyzję podjąłem już dawno, tylko czekałem z ogłoszeniem do rozstrzygnięcia eliminacji. To był najlepszy moment. Wiem, że wiele osób nie zrozumie moich motywów, ale wierzę, że je przynajmniej uszanują. Uważam, że robię dobrze [...]

Gainer jest do uzupelnienia brakow w diecie, mowisz ze masz idealna diete to po co Ci gainer? PVL Mutant Mass ma sporo dobrych opinii. Gainer 7 nei wiem ale wpiszw szukajce Gainer 7 opinie i będzie wszystko ladnie napisane. jak cos to pij w porach po treningowych jesli nie mozesz zjesc posilku i nastepnei do 1h po gainerku jakis posilek . pzdr/

ogólnie jestem 8 tygodni po złamaniu już i od dwóch w samej ortezie oczywiście wiem ze krotko ale łapy odpuściłbym sobie w ogóle to chyba nie będzie takiej tragedii co myślisz

co do ilosci bialka mozna pobawic sie i probowac wiekszych ilosci w granicach np 2,5, nie jest sztywna norma te 2g, trzeba samemu przetestowac rozne opcje:-) u mnie nadmiar biala od razu bedzie ladowal w kiblu wiec wiem na ile moge sobie pozwolic

NO WALCZYLEM ALE Z NIKM SZCZEGOLNYM NIE SZTUKA JEST POBIC MALOLATA ALBO SLABSZEGO BOJE SIE UDERZYC LEPIEJ WYGLADAJACYCH I Z REPUTACJA,CHOSIASZ WIEM ZE PO DWOCH MOJCH PROSTYCH NIEPOWINNI WSTAC,OBAWIAM SIE TEGO ZE WSTANA I TO JEST NAJGORSZY MOMENT

NO Xplode jest na allegro 10probek 30zł, ja kupiłem w sklepie dzisiaj 1 i wiem że tego kitu juz nie łykne

Tak wiem bo to ja wystawiłem, a drugiego nie ma. Jak na razie nigdzie nie widziałem drugiej sztuki więc cena taka sama.

2,0g białka , 1,0g tłuszczy , 4-6g węgli , i z tego co wiem po treningu nie bierz odrazu odżywki białkowej tylko zjedz jakieś węgle proste np banan , a obiad zebyś miał tak 1,5h przed treningiem białko bież tak 40 min po treningu przynajmniej ja tak robie :)